Accueil » Recettes » Pitas tempeh & miso

Pitas tempeh & miso


Ingrédients

  • 1 bloc de tempeh décongelé
  • 1 grosse tomate
  • 1 demi concombre
  • ½ poivron rouge
  • 2 cu. à table de graines de tournesol
  • 2 cu. à table de graines de citrouille
  • 2 cu. à table de miso
  • Huile d’olive
  • Persil
  • Sel de légume
  • Cayenne

Préparation

  1. Couper le tempeh, la tomate et le concombre en petits morceaux.
  2. Mélanger avec tous les autres ingrédients dans un bol et si le temps le permet, laisser reposer pour une heure.
  3. Couper des pitas en deux et les remplir avec cette préparation.

On peut ajouter de la laitue, des algues, de l’ail…

Dans la même rubrique

14 juillet – Miel végane

27 juin – Purée d’haricots

25 avril – Végépâté ayurvédique

20 janvier – Gâteau (ou galettes) aux carottes

18 septembre 2018 – Pain sans pétrissage

Un message, un commentaire ?
modération a priori

Ce forum est modéré a priori : votre contribution n’apparaîtra qu’après avoir été validée par un administrateur du site.

Qui êtes-vous ?

Votre message

Recette au hasard


Choix de recettes

Accompagnement ( 6 ) Assaisonnement ( 1 ) Déjeuner ( 7 ) Dessert ( 10 ) Plat principal ( 25 ) Sans cuisson ( 4 ) Sans gluten ( 25 ) Substitut ( 9 )

Question fréquente

«
Devenir végane, par où commencer ?
»

Livres


Rechercher

Campagne Pizza Végane

Infolettre

Inscrivez-vous à l'infolettre (mensuelle)


Supporter Vegan Québec